口腔機能発達不全

 

こんにちは　にじいろ歯科クリニック管理栄養士 安藤です。

 

早いもので１１月、今年も残り２ヶ月となりました。

だんだんと秋も深まり、日が落ちるのが早くなりましたね！

 

さて、日照時間も少なくなると、お口の健康に関係してくるのが

ビタミンD不足とセロトニンの不足・・・・

 

ビタミンDは朝日や紫外線を浴びたり軽い運動をすることによって

体内で合成される栄養素でもあります。

 

不足すると、血中のカルシウムとリンのバランスが崩れ

栄養の吸収や代謝が落ち、免疫力の低下など起こりやすくなります。

 

 

◆秋の味覚とビタミンDで 歯や顎の骨・免疫強化しよう！

（こちらの投稿でも触れています↓クリック↓）

https://nagareyama-implant.com/blog/detail/20231016103442/

 

 

カルシウムは、主に骨や歯のエナメル質に多く含まれるミネラル

骨格や歯を形成しています！

 

不足すると・・・・

 

・骨や歯が形成されにくくなる　

・歯の質が悪くなり虫歯になりやすくなる

・あごの骨の成長に影響がでやすくなる

・骨量が減り、骨折や骨粗鬆症のリスクが高くなる
 

大人も子どもも

不足したくない栄養素なので！

是非一度こちらをご覧ください
 

↓↓↓

 

◆歯を強くする食べ物をしっかり摂ろう！

（こちらの投稿でも触れています↓クリック↓）

https://nagareyama-implant.com/blog/detail/20220729105329/

 

先述のように、栄養素はそれぞれ助け合体の中で働くため

単体だけ摂ってもあまり意味がありません。

 

 

 セロトニンは、別名「幸せホルモン」ともいわれるホルモン

夜は、睡眠ホルモン「メラトニン」に変化する物質です。

 

みなさんよく眠れていますか？

お子さんの寝相は、寝起きはどうですか？

 

口腔機能発達不全は小児、大人と共に

年々増えており、

睡眠、栄養とも　ふか～～く関わりあっています。

 

 

まずは口腔機能発達ってなぁに？

こちらもぜひご覧ください。

 

↓↓

 

①口腔機能発達不全症って何かな？

https://nagareyama-implant.com/blog/detail/20240614115312/

 

②口腔機能発達不全増加の背景！

https://nagareyama-implant.com/blog/detail/20240621135541/

 

 

栄養も食事もバランス！です

歯によい栄養が含まれる食品を意識してとることが

健口の秘訣です！

 

定期的にクリーニングや検査をして

お口の状態を確認しながら

美味しく食べられるお口を保って
味覚の秋を楽しみましょう。