にじいろ歯科クリニック

口呼吸、していませんか?

お問い合わせはこちら 24時間WEB予約

口呼吸、していませんか?

口呼吸、していませんか?

2024/02/26

 

本来、呼吸は鼻で行うのが正常です。

口呼吸をしていると体やお口の病気になるだけでなく、歯並びや顔つきにも影響します。

意識して早めに治しましょう!

 

鼻で呼吸している人は…

 

鼻から吸った空気は、適度に温められ加湿されます。

この時、鼻の粘膜で外からのホコリや病原菌の8割が取り除かれます。

 

 

◆◇ 口呼吸の特徴 ◇◆

 

☑ いつも口がポカーンと開いている

☑ 就寝中、いびきがうるさい

☑ 普段から呼吸がうるさい

☑ 上唇が凸型になっている

☑ 前歯が見えている

☑ 唇が厚く、乾燥している

 

口呼吸をしていても自覚がない方も多いのではないでしょうか?

家族や身近な人に確認してもらいましょう。

↑上記のチェックリストに当てはまる方は要注意!

 

 

 

◆◇ 口呼吸、なぜいけないの? ◇◆

 

〇体への影響

外気が直接肺に送られることで刺激され、免役力の低下や花粉症・喘息・アトピー性皮膚炎などのアレルギーを起こしやすくなります。

お口の中が乾燥していると、細菌が繁殖しやすく感染症になるリスクも上がってしまいます。

 

〇お口への影響

 

・歯肉が黒ずむ

乾燥でメラニン色素が増えやすくなる。

 

・虫歯や歯周病に繋がりやすい

歯が白く濁っているのは初期虫歯です。要注意!

 

口をいつも開けていることで、殺菌成分のある唾液が蒸発してしまい、様々なトラブルが発生します。

 

 

◆◇口呼吸の治し方◇◆

 

【 口周りの筋力不足の方 】

普段からよく噛んで食べたり、お口の体操をした、筋力アップを心がけましょう!

 

【 鼻で呼吸できない方 】

慢性的な鼻づまりがある場合、まず鼻の病気を完治させることが大切。

専門科を受診しましょう。

 

【 癖になり定着している 】

意識的に治すことが必要。人に指摘してもらう、サージカルテープを口に貼るなどの方法も。

(鼻づまりなどの症状がある方は就寝時のテープの貼り付けは控えましょう。)

 

 

舌の定位置はご存知ですか?

 

まず、お口を軽く閉じてみてください。

このとき、舌先はどこにありますか?

 

舌先がお口の天井部分(上前歯の付け根)あたりを触っていたらそれが正しい位置です!

そうでない方は、口呼吸の可能性があるので注意が必要です。

舌の位置を意識して治しましょう♪

 

 

当院のInstagramでも以前投稿しました!

https://instagram.com/p/Cs0JH8YyyaX/

 

 

 

----------------------------------------------------------------------
にじいろ歯科クリニック
〒270-0164
住所:千葉県流山市南流山10-23-1
電話番号 :04-7159-1818


未来の為の歯医者通いを南流山で

----------------------------------------------------------------------

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。